Vařte nejen zdravě, ale i chutně

Ingredience: Uzené tofu. 1 balíček thajské mražené zeleniny. Sůl, pepř a libovolné koření. Sójová omáčka. Chléb. Řepkový olej. Postup: Na pánvi necháme...

Ingredience: Chléb (žitný, žitno-pšeničný) Ricotta Avokádo Citronová šťáva Sůl, pepř Postup: Avokádo zbavíme slupky a okrájíme. V misce avokádo rozmačkáme...

Ingredience (2 porce): 2 celozrnné housky 100 g dýně 100 g cukety 100 g kuřecího masa restovaného 30 ml balsamico octa 60 g lučiny Sůl, pepř Olivový olej...

Ingredience (1 porce): 2 vejce 100 g vařené brokolice 50 g šunky Sůl, pepř Řepkový olej Postup: Uvařenou brokolici, nakrájenou šunku zamícháme s vejci a...

Ingredience (4 porce): 200 g pohankové mouky 3 vejce 500 ml polotučného mléka Řepkový olej Náplň: ½ balení baby špenátu 1 balení jemného kozího sýra 20 g...

Ingredience (2 porce): 4 vejce 25 g ricotty 40 g šunky 1 lžička olivového oleje Sůl, pepř, kurkuma Příprava: Uvařené vejce rozkrojíme na půlky. Oddělíme bílek...

Ingredience (1 porce): Toastový chléb Margarín (Rama, Flora) Rucola salát Olivový olej Tuňák ve vlastní šťávě Vejce – 1ks Sůl, pepř Příprava: Toastový chléb...

Ingredience (4 porce): Květák Pohanková mouka – 125 g (můžete využít i moukou špaldovou, ale i pšeničnou hladkou) Oregano – 1 a půl lžíce Voda – ¾ hrnku Chia...